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À quelques pas de la mer, dans une maison accueillante et confortable, des intervenants spécialisés vous accompagneront pendant un temps de retraite. À travers partages théoriques et mises en pratique, vous découvrirez comment le yoga, le massage et l’alimentation soutiennent un retour à la santé, face aux déséquilibres comme le burnout, la fatigue et la dépression. À court terme, ces outils nous permettent de retrouver la tranquillité et l’espace en nous-mêmes. Puis, ils nous amènent à nous régénérer en profondeur et durablement, afin de retrouver un quotidien serein, propice à la pleine santé et à l’épanouissement sur tous les plans.

Yoga

S’appuyant sur ses connaissances des anciens textes du yoga, Marc vous apportera d’abord une solide compréhension des états tels que le burnout, la fatigue et la dépression. Tous les outils du yoga accompagnent le processus de guérison face à ce genre de déséquilibre. Nous nous attarderons tout particulièrement sur la posture, la respiration et la méditation. La méditation thérapeutique, outil de première importance pour la guérison mentale et émotionnelle, sera mise à votre portée pendant les ateliers pratiques. La posture de yoga, quant à elle, est la clé des retrouvailles corps-esprit : c’est en réveillant respectueusement le corps que l’on lui redonne la tonicité nécessaire pour soutenir nos efforts sur les plans plus subtils. Pendant le stage, vous aurez l’occasion de vivre ces outils mais aussi de comprendre leur logique. Vous rentrerez chez vous équipés pour gérer indépendamment le burnout, la fatigue et la dépression, dans votre pratique personnelle et dans votre travail d’accompagnement des autres.

Massage et auto-massage

Virginie vous fera découvrir la pratique de l’auto-massage et ses bienfaits au quotidien.
Apprenez à masser vos proches avec un modelage facile et accessible à tous.
En commençant avec un peu de technique afin d’avoir une base de massage, développez ensuite l’écoute de l’autre au travers de vos mains.

Détoxination

Jessie aborde la détoxination comme un nouveau mode de vie. Pendant cette retraite, elle vous fera découvrir comment une alimentation appropriée soutient le bon fonctionnement du système nerveux, car le burnout et la dépression sont des états aussi physiques qu’émotionnels. Vous découvrirez une approche de la nutrition qui est simple et naturelle, dont la joie de vivre et la légèreté ne sont que deux résultats parmi tant d’autres. Vous accéderez également aux clés de la transition alimentaire en douceur et de la gestion confortable des phases de détoxination et élimination.

Les intervenants
Yoga : Marc Beuvain
Massage : VirginieVan Parijs
Détoxination : Jessie Laverton
En savoir plus sur ces trois intervenants en
cliquant ici.

Informations pratiques

Dates
Du 4 au 13 novembre 2015

Lieu
141, Rue des Bambous – Résidence la Corniche d’Argent – ld le Helleux 97180 SAINTE ANNE (En savoir plus en cliquant ici)

Emploi du temps
Cet emploi du temps a été conçu de manière à créer un équilibre entre temps de stage et temps libre. Vous disposerez ainsi chaque jour de temps pour visiter les environs ou vous détendre à la mer.

Mercredi 4 novembre
Yoga : 7h30 – 10h30
Jeudi 5 au samedi 7 novembre
Yoga : 7h30 – 10h30 et 16h30 – 18h30
Détoxination : 10h30 – 11h30
Massage : 18h30 – 19h30
Dimanche 8 novembre : Journée libre
Lundi 9 novembre
Yoga : 7h30 – 10h30 et 16h30 – 18h30
Détoxination : 10h45 – 11h45
Massage : 18h30 – 19h30
Mardi 10 et mercredi 11 novembre
Yoga : 7h30 – 10h30
Jeudi 12 novembre
Yoga : 7h30 – 10h30 et 16h30 – 18h30
Détoxination : 10h45 – 11h45
Massage : 18h30 – 19h30
Vendredi 13 novembre
Yoga : 7h30 – 10h30
Détoxination : 10h45 – 11h45

 

Tarifs
Retraite complète (Yoga + massage + détoxination) : 650 €
Ateliers massage uniquement (5 ateliers d’une heure): 75 €
Ateliers détoxination uniquement (6 ateliers d’une heure): 90 €

Réservation indispensable. Un acompte de 50 % sera demandé pour confirmer votre inscription.

Transports
Avion : Pour venir en Guadeloupe, réserver un vol Airfrance ou Aircaraïbes vers Pointe-à-Pitre

Voiture : Il est primordial de disposer d’une voiture sur place. De nombreuses agences de location se trouvent à l’aéroport et il est conseillé de réserver à l’avance.

Logement
Vous devez réserver votre propre hébergement pour ce temps de retraite, dont le prix n’est pas inclus dans le tarif de la retraite. Nous vous invitons à consulter la liste complète des hôtels et locations. Nous la demander par email.

Informations / réservation
Email : contact@vicitra.yoga
Tél : 0033 (0)6 31 04 59 08