6 stages avec Jessie Laverton et Julie Millet

À Vicitra, Marina Bas du Fort et Vicitra St François.
De janvier à mai 2017

Nous vous proposons une série d’ateliers pour vous accompagner vers l’indépendance dans le domaine de la santé physique et émotionnelle.

Ces ateliers allient deux disciplines complémentaires : Yoga et détox.

Jessie vous fera partager les applications thérapeutiques de l’alimentation vivante, et Julie vous emmènera à la découverte de la pratique et la philosophie du yoga pour la santé physique et émotionnelle.

Ces stages s’adressent à toute personne en quête de réponses à ses problèmes de santé et aussi aux professionnels de santé à la recherche de nouvelles solutions.

Chaque stage sera donné sur un thème spécifique.

Pour chaque atelier, il est recommandé de participer à la journée entière. Il est également possible de vous inscrire aux demi-journées de votre choix.

Ateliers à Vicitra Bas du Fort

YOGA : Surmonter les conflits émotionnels par le yoga

Avec Julie Millet, 10h-13h

  • Muscler le mental pour sortir des conflits émotionnels ;
  • Se libérer de la compensation et de la dépendance relationnelles ;
  • Comprendre la relation entre le corps, la respiration, le mental et les émotions

DÉTOX : Glandes endocrines, gardiennes de l’équilibre.

Comment préserver ou retrouver la santé hormonale

Avec Jessie Laverton, 14h – 17h30

  • Le système endocrinien et la santé émotionnelle ;
  • Le système endocrinien et la fatigue chronique ;
  • Le système endocrinien et le métabolisme ;
  • Fatigue surrénale, hypothyroïdie, diabète, surpoids : quels liens entre les dérèglements hormonaux, l’équilibre acido-basique et l’alimentation ? ;
  • La régénération du système endocrinien.

YOGA : La respiration, outil de la réconciliation intérieure

Avec Julie Millet, 10h – 13h

  • Reprendre la respiration en main pour une meilleure santé holistique ;
  • Acquérir une compréhension des techniques respiratoires et des bandhas pour une pratique efficace et adaptée ;
  • Comprendre le pranayama comme un moyen de dialoguer avec soi-même, sur un plan subtil et profond.

DÉTOX : La régénération du système nerveux

Avec Jessie Laverton, 14h – 17h30

  • Les causes de la dégénération nerveuse ;
  • La régénération nerveuse et le rôle de l’alimentation ;
  • Santé intestinale et fatigue nerveuse.

YOGA : Se réapproprier son corps par le yoga

Avec Julie Millet, 10h – 13h

  •  Comprendre les grands fonctionnements du corps selon le yoga ;
  • Découvrir la dimension holistique de la posture de yoga ;
  • Acquérir la logique de la posture pour pratiquer en toute indépendance ;
  • Savoir adapter la posture à ses propres besoins physiques, mentaux et émotionnels.

DÉTOX : Perdre du poids et retrouver la santé.

Hormones, microbiote et métabolisme

Avec Jessie Laverton, 14h – 17h30

  • S’émanciper des régimes restrictifs sans résultats durables, des cercles vicieux de la reprise de poids ;
  • Comprendre le rôle du système hormonal dans la prise de poids (pancréas, thyroïde, glandes surrénales) et comment l’influencer ;
  • Comprendre le métabolisme et comment l’influencer ;
  • S’appuyer sur la qualité et le rythme de l’alimentation, non la quantité. Manger à satiété !
  • Comprendre le rôle du système nerveux et du stress dans la prise de poids ;
  • Comprendre le lien entre toxicité et acidification de l’organisme et la prise de poids, comment aborder la détoxination et rétablir l’équilibre acido-basique;
  • L’importance de la santé intestinale, comment nettoyer ses intestins et rétablir l’équilibre du microbiote intestinal.

Ateliers à Vicitra St François

YOGA : La respiration, outil de réconciliation intérieure

Avec Julie Millet, 10h -13h

  • Reprendre la respiration en main pour une meilleure santé holistique ;
  • Acquérir une compréhension des techniques respiratoires et des bandhas pour une pratique efficace et adaptée ;
  • Comprendre le pranayama comme un moyen de dialoguer avec soi-même, sur un plan subtil et profond

DÉTOX : La détox en pratique

Avec Jessie Laverton, 14h – 17h30

  • Introduction à la détoxination : alimentation détoxinante, les aliments qui soignent ; cures de jus, mono-diètes et types de jeûnes ; rôle des plantes médicinales ;
  • Alimentation hypo-toxique : manger sainement à long terme ; l’individualisation des choix pour une alimentation non-dogmatique ;
  • La période de transition : comment quitter une alimentation toxique en douceur ;
  • Macro-nutriments : la place des protéines, graisses et sucres dans notre alimentation ;
  • Gluten, laitages, sucre raffiné, café… Faire des choix informés et non-dogmatiques concernant les aliments controversés ! ;
  • Les outils non-alimentaires de la détox.

YOGA : La méditation, j’éclos !

Avec Julie Millet, 10h – 13h

  • Découvrir et mettre en pratique les conditions pour méditer ;
  • Affiner son intuition ;
  • Voir avec le cœur, se libérer des perceptions et des croyances limitantes ;
  • Comprendre la méditation comme un mode de vie qui permet d’avancer en conscience et en santé.

DÉTOX : Découvrir le jeûne et ses applications thérapeutiques

Avec Jessie Laverton, 14h-17h30

  • Les différents types de jeûnes, leur pratique et leurs avantages : Jeûne court, jeûne long, jeûne sec, jeûne hydrique, jeûne cyclique.
  • Les applications thérapeutiques du jeûne ;
  • Les contra-indications au jeûne ;
  • Comment se préparer à un jeûne long et en sortir en toute sécurité.

YOGA : Surmonter les conflits émotionnels par le yoga

Avec Julie Millet, 10h – 13h

  • Muscler le mental pour sortir des conflits émotionnels ;
  • Se libérer de la compensation et de la dépendance relationnelles ;
  • Comprendre la relation entre le corps, la respiration, le mental et les émotions.

    DÉTOX : La santé intestinale, au coeur de l’immunité et du bien-être

Avec Jessie Laverton 14h – 17h30

  • Les conséquences d’une alimentation inappropriée sur notre santé intestinale ;
  • Le rôle des intestins dans notre système immunitaire ;
  • La santé intestinale et la santé émotionnelle : le système nerveux entérique ;
  • La santé intestinale et la bonne absorption des nutriments ;
  • L’hyperperméabilité intestinale ;
  • La flore intestinale et le rôle des aliments fermentés ;
  • Prébiotiques et probiotiques dans notre alimentation ;
  • Les outils pratiques pour prendre soin de ses intestins à la maison ;
  • Recettes pour préparer légumes et pâtés fermentés très facilement à la maison.

Informations pratiques

En savoir plus sur Julie Millet et Jessie Laverton

Horaires 

Yoga: 10h-13h

Détox: 14h-17h30

Lieux

Centre Vicitra Pointe-à-Pitre
32 Centre Commercial de l’Etoile, 97110 Pointe-à-Pitre près du campus de Fouillole à l’entrée de la marina de Bas du Fort. 

Centre Vicitra Saint-François
Pousada Do Carmo, rue de la République, 97118 Saint-François près du port de pêche de Saint-François.

Tarifs 

45 euros la demi-journée

80 euros la journée entière

Inscription 

Pour vous inscrire, il vous suffit de régler un acompte de 45 euros.

NB : En cas d’annulation, ce règlement n’est pas remboursable quelle que soit la raison du désistement. 

Paiement 

Remettre votre règlement à Vicitra ou envoyer votre chèque payable à Vicitra au 32 centre commercial de l’étoile – 97110 Pointe-à-Pitre. Merci d’ajouter le nom et la date du stage ainsi que vos coordonnées (Nom, Prénom, adresse, tél, email,..).

Renseignements

Julie – 06 90 27 31 35 / contact@vicitra.yoga