Nos cours collectifs de Yoga à Pointe-à-Pitre

Cours hebdomadaires de Yoga, en petits groupes. Nous proposons 6 types de cours en fonction de votre niveau, vos besoins et votre rythme.

Yoga & Équilibre
Idéal pour maintenir l’harmonie entre le corps et l’esprit

Propose une pratique équilibrée qui stimule les muscles et les tissus conjonctifs; une combinaison harmonieuse entre les postures soutenue par la respiration favorisant force et souplesse. Les postures sont proposées avec des degrés de difficulté adaptables aux possibilités corporelles de chacun.

Avec une pratique régulière vous obtenez de plus en plus de souplesse et de tonicité musculaire. Vous développez votre état de centrage et dénouez le corps.

Ces séances s’adressent aux débutants et aux confirmés.

Le cours de Yoga & Équilibre est recommandé pour tous ceux qui:

  • veulent en même temps renforcer et assouplir le corps
  • cherchent une pratique adaptée et équilibrée
  • veulent améliorer leur énergie physique et leur calme mental
  • peuvent suivre régulièrement les cours

Cliquer ici pour : Horaires et tarifs

Yoga & Vitalité
Idéal pour se tonifier et se ressourcer

Le cours Yoga & Vitalité favorise la tonicité musculaire et l’endurance physique. Cette séance propose des postures et des étirements tonifiants et des enchaînements fortifiants synchronisés à la respiration. Le corps et le mental marchent ensemble liés avec le souffle. Le cours de Vitalité va solliciter vos capacités physiques en touchant vos limites. La pratique capte l’esprit vagabond en le ramenant directement en relation avec le corps. Vous finissez le cours avec un ressenti du corps en même temps tonifié et décontracté et avec un esprit calme et profondément enraciné dans votre corps. La séance de Yoga Vitalité augmente le rythme cardiaque et mobilise toutes les articulations du corps. Ce type de cours convient aux personnes en bonne santé physique générale.

Contre-indications : hypertension, hernie discale, sciatique grave

Ces séances s’adressent aux débutants et aux confirmés. Bonne santé générale requise.

Le cours de Yoga Vitalité est recommandé pour tous ceux qui:

  • veulent développer leur vitalité
  • veulent à la fois être toniques et détendus
  • pratiquent régulièrement un sport
  • peuvent suivre régulièrement les cours

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Yoga & Sérénité
Idéal pour se détendre et se recentrer

Les séances sont principalement constituées de postures relaxantes et d’étirements doux qui éliminent les tensions physiques et psychiques et apportent le calme et la détente. Grâce à des étirements progressifs, et le relâchement musculaire qui en découle, vous apprenez à être à l’écoute de votre corps. Vous apprenez à maîtriser progressivement le souffle qui apporte un apaisement des émotions et une attitude de lâcher prise.

Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux plus confirmés.

Le cours de Yoga Sérénité est recommandé pour tous ceux qui:

  • veulent développer le sentiment de détente et de lâcher-prise
  • soulager les tensions musculaires et les agitations du quotidien
  • mieux dormir

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Yoga Reconstituant
Pour entretenir et réparer son corps

Cours de yoga réparateur et reconstituant dispensé en créole/français.

Entre un yoga du dos et une séance de yoga équilibre, cette pratique est une combinaison harmonieuse de postures soutenue par la respiration favorisant souplesse et respect du dos. Les postures sont proposées avec des degrés de difficulté adaptables aux possibilités corporelles de chacun.Avec une pratique régulière vous obtenez de plus en plus de souplesse et de tonicité musculaire. Vous développez votre état de centrage et dénouez le corps.

Ces séances s’adressent aux débutants et aux confirmés.

Le cours de Yoga reconstituant est recommandé pour tous ceux qui:

  • veulent en même temps renforcer et assouplir le corps
  • cherchent une pratique adaptée et équilibrée
  • veulent améliorer leur énergie physique et leur calme mental

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Yoga & dos
Souplesse entretien de la colonne vertébrale

Les postures et respirations proposées au cours de ces séances sont exclusivement destinées aux dos fragiles. Tout le travail a été pensé pour permettre à ceux qui souffrent du dos de pratiquer le Yoga en toute sécurité. Les enchaînements permettront un assouplissement et un réalignement de votre colonne vertébrale. Grâce à une pratique régulière et au renforcement musculaire qui vous sera proposé, vous prendrez véritablement en main la santé de votre dos.

Ces séances s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux plus confirmés concernés par les problèmes de dos tels que les sciatiques, la lordose, cyphose, hernie…

Le cours de Yoga & Dos est recommandé pour tous ceux qui:

  • veulent soulager un dos fragile
  • veulent redonner de la souplesse à leur colonne vertébrale
  • veulent renforcer sangle abdominale et muscles du dos

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Yoga & détente
Soutient physique et mental

Le cours propose d’améliorer en douceur, par des exercices très calmes, votre bien-être respiratoire et physique. Une pratique de détente intense est proposée favorisant calme et repos. Les postures proposées au cours Yoga & Détente favorisent également l’assouplissement du corps et la concentration.

Le cours de Yoga & Détente est recommandé pour tous ceux qui:

  • Veulent assouplir le corps
  • Veulent Dénouer les tensions musculaires en douceur
  • Veulent apaiser le mental par une pratique douce

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Tenue et équipement

Venez avec une tenue confortable permettant des mouvements amples. Tout le matériel est sur place: tapis, coussins, sangles et briques.